Nefes en eski uygarlıktan bu güne, gelmiş geçmiş en etkili yöntemdir.

Bizler Allah’ın bize verdiği doğal nefesle doğuyoruz ama 2-3 yaş civarında limitleyici nefes alışkanlıkları gelişmeye başlıyor, farkında olmadan gün içinde nefesimizi tutmaya, çarpıtmaya başlıyoruz. Ve her nefesimizi tuttuğumuzda veya çarpıttığımızda zihnimiz negatif bir düşünce üretiyor, geriliyoruz, strese giriyoruz, en önemlisi bağışıklık sistemimiz çöküyor ve sonunda fiziksel ya da duygusal olarak hastalanıyoruz.

Zihnimiz nasıl çalışıyorsa öyle nefes alıyoruz. Zihnimizde değiştirmek istediğimiz düşünce sistemiyle çalışmak ve değiştirmek uzun zamanlar alabilirken nefesimizi programlamamız çok daha hızlı gerçekleşiyor. Ve nefesimiz yaşamımıza birebir yansıyor.

DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ’ nün yapmış olduğu araştırmalara göre; Dünya’ da ki insanların %90′ ı , nefes kapasitelerinin yaklaşık %30’unu kullanmakta. Bu da demek oluyor ki iş ortamı, sosyal çevresi, aile yaşantısından tutun da yediği yemekten, gezdiği ortamdan ya da beraber paylaşımda bulunduğu arkadaş sohbetlerinde dahi %30 memnuniyetle yaşıyor. Yani %100 yaşamak yerine %30 yaşamakta..

Nefes koçluğu nedir?

Doğru nefes ve diyafram, farkındalık üçlüsünü birleştirerek kişilerin bütünsel olarak nefes geçişlerini doğduğu ilk ana döndürmesine yardımcı olan ve bütünsel nefes alışına geçen kişilerin ise kolay nefes teknikleri kullanarak yaşamlarını kendileri ile çok çeşitli konuda kalitelerini arttırmalarına yardımcı olacak kişilerdir.

Nefes koçluğu seansı ne işe yaramaktadır?

Öncelikle sağlıklı ve sağlığını kaybetmekte olan herkesin doğru nefes almayı öğrenerek fiziksel, ruhsal, duygusal olarak çok çeşitli olarak bütünsel sağlıklarını korumalarının yanı sıra çok uzun yıllar boyunca kaliteli yaşamlarını sürmeleri için nefesin iyileştirici olan gücünden faydalanmalarını sağlamaktadır.

Hücresel oksijen alımı sağlanması ile çok daha sağlıklı genç ve zinde bir yaşam sürdürmek, diyafram ve burnun ortak olarak kullanımını aktifleştirmek; yaratıcılığın, üretkenlik bolluk ve bereketin hatta saklı kalan potansiyelin ortaya çıkmasını sağlamaktır.

Yaşamı kolaylaştırmakta olan nefes tekniklerinin kullanımı ile kişilere, uyuma – uyanma zindelik, konsantrasyon sağlama,

odaklanma, zihni susturma, hafıza geliştirme, stres kontrolü, heyecan kontrolü, konuşmacılar için çeşitli teknikler, kondisyon kazanımı, horlama, tik, tırnak yeme, bacak sallama gibi çeşitli bağımlılıkların yanı sıra astım, alerji, KOAH, tansiyon, migren, geniz eti problemleri, sürekli olan burun tıkanıklığı, panik atak anksiyete, kekeleme gibi çok çeşitli rahatsızlıklara destek olmaktır.

Doğru nefes ve nefes teknikleri farkı nedir?

Nefes tekniği çalışmalarının bilinmesi gereken en önemli kısmı, doğru nefes tanımı değildir. Yalnızca yaşamı kolaylaştırmak ve yaşam kalitesini yükseltmek, iyileşme ve dönüşme için yapılmakta olan bir uygulamadır.

Basit bir örnek vermek gerekirse, biri size ağızdan nefes al ağızdan ver gibi bir tanım yaparak bunun “doğru nefes” olduğunu söylüyorsa orada durmanız gerekmektedir.

Doğru nefes, herhangi bir konuda iyileşme için kullanılmakta olan doğru tekniktir. Bir önceki örnek kesinlikle yanlıştır.